Veel mensen eten tegenwoordig te veel of gewoon verkeerd.

Sommige mensen hebben al zoveel “diëten” gevolgd, dat ze eigenlijk niet meer weten hoe of wat ze moeten eten om gezond te eten.

Jonge mensen hebben het soms moeilijk met eenvoudige dingen : hoe bereid ik een soep, wat kan ik eten bij vis, moet ik fruit eten, ik versta die etiketten niet,….

Een gezonde keuze wordt ons moeilijk gemaakt, er zijn zoveel soorten “gemakkelijkheidsvoedsel” op de markt.

Toch is gezond eten belangrijk voor een gezond leven.

Wat is het doel?

• Eet ik gezond, heb ik een gezond gewicht ?
• Wat zegt de actieve voedingsdriehoek ?
• Hoe kan ik gezonder gaan eten ?
• Belang van de koolhydraten, eiwitten, vetten
• Wat staat er allemaal op verpakkingen van levensmiddelen?
• Recepten
• Wat zijn ongezonde producten, waarom ?

Wat komt er tijdens de begeleiding aan bod ?

• Eetdagboek
• Voorkeursproducten en variatielijsten
• Inkopen doen
• Leren plannen
• Uitleg van de verschillende lagen uit de voedingsdriehoek
• En nog veel meer….

Resultaat

Aan het eind van de begeleiding ben je in staat om gezonder te gaan eten. Om te leven volgens een beter patroon en de kennis die je hebt opgedaan over gezonde voeding,ook toe te kunnen passen in je dagelijks leven.