Tijdens mijn werk als diëtiste kwam ik er al snel achter dat alleen het geven van voedingsadviezen voor een aantal mensen niet werkt.

We eten immers om zoveel meer redenen dan alleen wanneer we honger hebben.

We eten uit gewoonten (iets knabbelen bij TV…), bepaalde emoties kunnen ons aanzetten om te eten, dit kan zijn stress, alleen zijn, vermoeidheid, je niet goed in je vel voelen….Mensen kunnen eten dan gebruiken om zichzelf te belonen, te troosten of te straffen…..

Ieder jaar zag ik mensen komen omdat ze bepaalde diëten niet konden volhouden. Mensen voeren soms al jaren een strijd met eten wat misschien zelfs heeft geresulteerd in eetbuien of helemaal niet eten.

Om op deze problematiek als diëtiste een beter antwoord te kunnen geven ging ik om zoek naar bijkomende opleidingen. In 2006 kwam ik in contact met Joanna Kortink, schrijfster van het boek “uit de ban van eetbuien”.

Omdat ik merk dat deze methode echt werkt heb ik mij intensief laten bijscholen door Joanna in haar praktijk te Ahrnem. Ik volg nu nog regelmatig verdiepingsdagen.

Deze manier van begeleiden is geschikt voor iedereen met kleine of grote eetproblemen zoals :

• Lijnen en weer aankomen
• Eten uit stress
• Eten uit emotie
• Schuldgevoelens hebben rondom eten
• Eetverslaving

Wat is het doel?

Tijdens een intensief coachingstraject wordt ingegaan op de diepere oorzaak van het eetprobleem. We staan stil bij het gedachtenpatroon die jou ervan weerhouden om gezond te leven en hoe je hier verandering in kan brengen.

Je zelfwaardering zal weer terugkomen en lichamelijke klachten worden minder.

Wat komt er tijdens de begeleiding aan bod ?

• Eten uit gewoonten
• Motivatie verhogen
• Eetdagboek
• Rol die eten speelt in je leven
• Anders leren denken
• Luisteren naar je lichaam
• Eigenwaarde en zelfvertrouwen
• Terugval voorkomen
• Verandering plannen
• ….

Resultaat

Aan het einde van dit programma is eten voor jou geen angst meer. Je hebt geleerd weer zelfcontrole over je eetbuien te krijgen. Dit omdat je inzicht hebt gekregen over het “waarom” van die eetbuien,je hebt het leren plaatsen en je hebt je gedrag leren veranderen.

Deze manier van begeleiden vraagt meer tijd per consultatie, en bereidheid tot oefenen door de cliënt.

Je maakt oefeningen, we bepreken die, ik luister naar je verhaal, we bespreken al de verschillende stappen, we maken voedingsaanpassingen indien dit nodig is enz.

Hoe verlopen de consultaties ?

De eerste 3 consulten zijn hetzelfde opgebouwd als voor iedereen die opstart.

Na het 3e consult kiest men voor de klassieke begeleiding of voor de coaching (intensieve begeleiding)

Vervolgconsultaties : 30 minuten

De opvolgconsulten zijn ± wekelijks of om de 14 dagen.

• In stappen moeten we van een wenselijk gedrag (wat wil ik graag voor mezelf) naar werkelijkheid.