Dagelijkse kost gezonder

€22.50 (incl. 6 % btw)

Dagelijkse kost… gezonder is een antwoord op de vraag die ik dagelijks krijg: mag ik als ik gezond wil leven nooit meer frietjes, hamburgers, worsten, pita of lasagna eten?
Uiteraard wel! Wanneer je begrijpt hoe je een lichaam voedt, is het heel gemakkelijk om al je favoriete recepten evenwichtig samen te stellen zonder verlies van smaak en authenticiteit. Laat je met dit boek inspireren bij het klaarmaken van je lievelingskost. Het boek biedt eveneens een oplossing om je kinderen moeiteloos en zonder weerstand gezonder te laten eten.
Van elk gerecht zie je de zeer herkenbare maar onevenwichtige vorm en een duidelijke foto van de gezondere versie. Tevens staan er bij elk recept tips over invriezen want consequent dubbele porties klaarmaken, wil zeggen dat je de helft van je leven minder in de keuken staat.

Eerste Hulp bij eetbuien

€9.95 (incl. 6 % btw)

Voor diegenen die kampen met eetbuien is dit een handig EHBO-boekje.

Dit boekje is voor die momenten waarop je de kriebels krijgt.

In plaats van op zo’n moment naar eten te grijpen nodigt Joanna je uit om dit boekje vast te nemen.

Naast de vele ‘eerste-hulptips’ biedt dit boek ook adviezen en oefeningen voor verdieping

Kookboek voor mensen met een voedselallergie

€19.50 (incl. 6 % btw)

Mensen met een voedselallergie hebben het niet gemakkelijk.

Het is vervelend niet te kunnen eten wat je wilt.

Allergiepatiënten en ouders van kinderen met een voedselallergie hebben hun recepten gebundeld om anderen hiermee te inspireren.

De recepten werden getest en verfijnd met de vrijwillige expertise van koks en voedingsdeskundigen.

Meer dan 400 recepten door en voor mensen met een voedselallergie.

Lekker slank koken

€22.50 (incl. 6 % btw)

In een land waar voedsel in overvloed aanwezig is, is de verleiding groot om meer te eten dan je eigenlijk nodig hebt. Steeds meer mensen lijden aan overgewicht. Crashdiëten zorgen misschien wel voor een spectaculair gewichtsverlies in weinig dagen, maar deze kilo’s komen er in evenveel dagen weer aan: het beruchte jojo-effect. In Lekker slank koken vind je hoe het anders kan.

Dat lekker en gezond geen tegenstellingen hoeven te zijn bewijst dit boek. Lekker slank koken bevat aantrekkelijke en gezonde ideeën voor elke maaltijd en voor elke dag, met genoeg variatie voor vele weken. Na de uitgebreide inleiding waarin je alles te weten komt over gezonde voeding kun je zelf aan de slag. Bij elk recept wordt het aantal kilocalorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten en voedingsvezels vermeld, zodat je precies weet wat je eet. Je kunt je maaltijden zelf samenstellen of je laten inspireren door de weekmenu’s: suggesties voor ontbijt, lunch, warme maaltijd en dessert, en dit negenenveertig dagen lang. De aantrekkelijke foto’s bij de recepten vormen eens te meer het bewijs dat gezonde maaltijden gewoonweg lekker zijn

Mijn succesdagboek

€5.00 (incl. 6 % btw)

een werkboekje om mee aan de slag te gaan om gewoontes te veranderen.

Dit boekje steunt op 3 pijlers : motivatie – gezonde voeding – beweging.

Uit de ban van eetbuien

€19.95 (incl. 6 % btw)

uit de ban van eetbuien is veelzijdig en inspirerend.

Het geeft een andere kijk op eetgedrag en bevat veel praktijkvoorbeelden, tips en duidelijke stap-voor-stap richtlijnen om een gelukkige eter te worden.

Dit boek is een leidraad bij het terugvinden van jezelf. Dan ben je in staat om juiste keuzes te maken.

Voedingsatlas

€25.00 (incl. 6 % btw)

deze atlas beschrijft in detail de suiker-, vet-, en energie-inhoud van heel wat voedingsmiddelen en is geschreven voor mensen met diabetes.